, ,

EVDE ÇALIŞIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER…

 

1. Her zaman ki saaitinizde uyanın günlük hangi rutinde iseniz onu uygulamaya devam edin
2 .Yeterli zamanlarda dinlenin
3. kendinizi motive edin
4 .evde egzersizlerinizi ihmal etmeyin
5. çalışma ve rahatlama alanlarını birbirinden ayırın
6 .insanlarla ailenizde arkadaşlarınızla telefonda konuşunki kendinizi izole edilmiş hissetmeyin
7 .tüm gün pijama ile oturmayın uygun şekilde giyinin modunuz yüksek olsun
8. çalışma saatleri belirleyin o saatlerde işinize odaklanın
9 .bol su sebze meyve bakliyat ve vitamin ile beslenelim bağışıklık direncimiz saglam olsun
10 .stres olmadan sıkılmadan bu süreci evde kalarak atlatacagız

11. mecbur kalmadıkça dışarı çıkmıyoruz
12.Dışarı çıktıgımızda sosyal mesafeyi koruyoruz

#EVDEKAL